Sanatın psikolojik ve bedensel rahatsızlıklarda iyileşme süreci üzerinde olumlu etkileri olduğu biliniyor.

Yapılan araştırmalar sonucunda insanların duygularını sanat yoluyla ifade etmeleri hem beden hem de zihin sağlığına iyi geliyor. Sanat, kişilere hastalıkla bağlantılı ortaya çıkan kötü hislerle baş etme konusunda yardımcı oluyor. Sanatla ilgilenmek, özellikle resim yapmak, müzik dinlemek ya da yaratıcı süreçlere katılmak stresi ve kaygıyı azalttığı tespit edildi. Araştırmalar sanatın stres hormonu olan kortizol seviyelerini düşürdüğünü gösteriyor. Sanat terapisi; depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde etkili bir yöntem olarak kullanılıyor. Kişinin sanat yoluyla rahatlama sağlaması iyileşme sürecine katkı sağlıyor. Sanatın fiziksel sağlık üzerindeki etkileri de önem taşıyor. Özellikle müzik terapisi, kalp atış hızını düzenleme ve kan basıncını düşürme gibi fizyolojik faydalar sağlıyor.

Ayrıca kronik ağrı gibi rahatsızlıklarda sanatın dikkat dağıtıcı ve rahatlatıcı etkisi ağrının azalmasına yardımcı oluyor. İleri yaştaki bireyler için sanatla ilgilenmenin zihinsel yaşlanmanın yavaşlatılmasına yardımcı olduğu kanıtlandı. Sanat aktiviteleri hafıza kaybı ve demans (bunama) gibi rahatsızlıkların ilerlemesini geciktiriyor. Sanatın duygusal ve estetik yönleriyle ilgilenmenin kişinin yaşamdan zevk alma, canlılık ve hayatta kalma duygularını pekiştirdiği tespit edildi. Araştırmalara göre sanatın zihin ve beden arasında bağ kurulmasının aracı olarak iyileşme sürecine katkı sağladığı kanıtlandı.

KAYNAK: (Sudem Orbay, Şevval Gaye Güldür, Sude Naz Sevindi)